వేసవిలో బార్లీ నీటి ప్రయోజనాలు – శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే సూపర్ డ్రింక్!
బార్లీ నీళ్లు – వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనం!
వేసవి కాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా శరీర వేడి పెరుగుతుంది. ఈ వేడిని తగ్గించడానికి సహజమైన పరిష్కారం బార్లీ నీళ్లు. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడమే కాకుండా, డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షణనిస్తుంది.
బార్లీ నీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
1. శరీర వేడిని తగ్గిస్తుంది
బార్లీ నీళ్లు సహజ శీతలపానీయం. వేసవిలో తాగితే శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడంలో ఎంతో సహాయపడుతుంది.
2. డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది
బార్లీ నీళ్లు శరీరానికి తేమను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ ఒక గ్లాస్ బార్లీ నీరు తాగడం డీహైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించవచ్చు.
3. హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది
మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత సమస్యలను పరిష్కరించడంలో బార్లీ నీరు ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా PCOS మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలతో బాధపడే వారికీ ఇది సహాయపడుతుంది.
4. మలబద్ధక సమస్యలను తొలగిస్తుంది
ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే బార్లీ నీరు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే గుణాన్ని కలిగి ఉంది. రోజూ తాగితే మలబద్ధక సమస్యలు తగ్గుతాయి.
5. యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఉపశమనం
బార్లీ నీటిలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉండడంతో మూత్ర నాళాల్లో ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
బార్లీ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?
-
ఒక కప్పు బార్లీ గింజలను బాగా కడిగి, మూడు కప్పుల నీటిలో 20-30 నిమిషాలు మరిగించాలి.
-
నీరు చల్లబడిన తర్వాత, దాన్ని గ్లాస్‌కి పోసుకుని తాగాలి.
-
మెరుగైన రుచి కోసం, కొన్ని చుక్కలు నిమ్మరసం మరియు తేనె కలపొచ్చు.
నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
వేసవిలో శరీర వేడిని తగ్గించడానికి సహజమైన మార్గాలను అన్వేషిస్తే, బార్లీ నీళ్లు ఉత్తమమైన ఎంపిక. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ప్రయోజనాలను అందించి, శరీరానికి తగిన పోషకాలను అందిస్తుంది.