పైనాపిల్ జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ C, మాంగనీస్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా శరీరాన్ని తేలికగా ఉంచే గుణాన్ని కలిగి ఉంది. అయితే దీనిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే నిపుణులు పైనాపిల్ జ్యూస్‌ను మితంగా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
పైనాపిల్ జ్యూస్‌లో ఉండే బ్రోమెలైన్ అనే ఎన్జైమ్, ఎక్కువగా తీసుకుంటే కొన్ని వ్యక్తులకు అలర్జీ లక్షణాలను కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా చర్మం ఎర్రబడడం, అలెర్జిక్ రియాక్షన్‌లు వంటి సమస్యలు రావొచ్చు. కొందరికి ఇది మలబద్ధకం కంటే విరేచన లక్షణాలను కలిగించవచ్చు. అలాగే, ఇది రక్త నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడే గుణం కలిగి ఉన్నా, అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే రక్తస్రావం పెరిగే అవకాశం ఉంది.
రక్తపోటు ఉన్న వారు, మూత్రపిండాల సమస్యలున్న వారు పైనాపిల్ జ్యూస్ తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమం. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే సహజ ఆమ్లాలు మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని కలిగించే అవకాశం ఉంది. అలాగే, దీని తీపి స్థాయిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే షుగర్ ఉన్నవారు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఇంకా, ఈ జ్యూస్‌ను ఖాళీ పొట్టపై తీసుకుంటే కొంతమందిలో అసిడిటీకి దారితీయవచ్చు. కాబట్టి భోజనం తరువాత లేదా మధ్యాహ్న సమయంలో తీసుకోవడం ఉత్తమం. సజీవ పోషకాల్ని పొందాలంటే, తాజా పండును ఇంట్లో రసం చేసుకొని తాగడం మేలుగా ఉంటుంది. మార్కెట్‌లో లభ్యమయ్యే రెడీమేడ్ పైనాపిల్ జ్యూస్‌లలో చక్కెర, కృత్రిమ రంగులు, రుచులు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
మొత్తంగా చెప్పాలంటే, పైనాపిల్ జ్యూస్‌ను మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ దానిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాలను దృష్టిలో పెట్టుకొని, ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి వైద్యుల సూచనలతోనే తీసుకోవాలి.