జీలకర్రతో యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణ
యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండడం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. దీనిని నియంత్రించేందుకు సహజమైన మార్గాల్లో జీలకర్ర ప్రత్యేక స్థానం కలిగి ఉంది. జీలకర్ర శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలతో, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
1. జీవక్రియను పెంచడం
జీలకర్ర శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దీని ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, అలాగే శరీరం నుండి తొలగించే ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది.
2. మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపరచడం
జీలకర్రలో ఉండే పోషకాలు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా అవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
3. శరీరంలోని వాపును తగ్గించడం
జీలకర్రలో ఉన్న యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు యూరిక్ యాసిడ్ వల్ల కలిగే వాపు, నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
4. పీహెచ్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడం
జీలకర్ర శరీరంలో ప్రొటెన్షియల్ ఆఫ్ హైడ్రోజన్ (పీహెచ్) స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాల ఏర్పాటును తగ్గించవచ్చు.
యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడానికి జీలకర్రను ఎలా ఉపయోగించాలి?
1. జీలకర్ర నీరు
- ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి.
- ఉదయం వడకట్టి ఆ నీటిని తాగాలి.
- ఇది శరీరంలోని విషాన్ని బయటకు పంపి, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. జీలకర్ర టీ
- ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర వేసి 5-10 నిమిషాలు మరిగించాలి.
- తరువాత ఫిల్టర్ చేసి, అందులో తేనె కలిపి తాగాలి.
- ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
3. జీలకర్ర పొడి
- భోజనం తర్వాత అర టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవాలి.
- ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. జీలకర్ర, నిమ్మరసం మిశ్రమం
- ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడి, ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలపండి.
- ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే, యూరిక్ యాసిడ్ తొలగించడంలో మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ముగింపు
జీలకర్ర సహజమైన ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉండటం వల్ల, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణకు చక్కని మార్గం. దీన్ని పైన చెప్పిన విధాలుగా ఉపయోగించడం ద్వారా, ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. అయితే, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలుంటే వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.