TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
రాత్రి భోజనాన్ని అనేక మంది తక్కువగా పట్టించుకోరు. అయితే రాత్రి 8 గంటల తర్వాత తినే ఆహారాలపై జాగ్రత్త వహించకపోతే మలబద్ధకం, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశముంది. అలాగే రాత్రివేళ ఎక్కువగా తినడం వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం కూడా…
రోజూ గ్రీన్ టీ తాగండి – ఆరోగ్యానికి సహజ రక్షణ ఆధునిక జీవనశైలిలో, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఓ సవాలుగా మారింది. అయితే ప్రతి రోజు గ్రీన్ టీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందుతాయి. గ్రీన్ టీలో అధికంగా…
పప్పన్నంలో అప్పడాలు నంచుకుని తింటున్నారా? జాగ్రత్త..! అమాంతం బీపీ పెరిగే ప్రమాదం బ్లడ్ ప్రెజర్ (బీపీ) అనేది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య. ఒక్కసారి వచ్చాక అది సరిగ్గా నియంత్రణలో లేకపోతే హార్ట్ స్ట్రోక్, కిడ్నీ సమస్యలు వంటి అనేక ప్రమాదాలు…
ఒక్క సలాడ్‌తో జుట్టు రాలడం, స్కిన్ మెరవడమే కాదు… బాడీలో రక్తం అమాంతం పెరుగుతుంది! ఎలా తయారుచేసుకోవాలో తెలుసుకోండి బాడీలో ఐరన్ లోపం వస్తే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చేస్తాయి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఇది చాలా కామన్ సమస్య. ఇది నివారించకపోతే…
బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది మన శరీరంలో సులభంగా పేరుకునే కొవ్వు. ఇది కేవలం అందానికి విఘాతం కలిగించడమే కాదు, అనేక హెల్త్ సమస్యలకూ మూలం అవుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌, డయాబెటిస్‌, గుండె సంబంధిత రోగాలకు ఇది ప్రధాన కారకం. అందుకే శాస్త్రీయమైన…
నిత్యం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నడక ఎంతో అవసరం. కానీ ప్రతి ఒక్కరికి బయటకు వెళ్లి వాకింగ్ చేయడం సాధ్యపడదు. ఉద్యోగం, ట్రాఫిక్, వాతావరణం, లేదా ఇతర కారణాల వల్ల మనం బయటకు వెళ్లలేకపోతే ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన వాకింగ్ టెక్నిక్స్‌ను పాటించవచ్చు.…
చాలామంది చల్లనీళ్లు తాగితే బరువు పెరుగుతుందని భావిస్తారు. ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన నీళ్లను తరచూ తాగడం వల్ల మోటుగా మారతామని అంటుంటారు. కానీ ఇదంతా ఒక అపోహ మాత్రమేనని ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ప్రియాంక మెహతా స్పష్టంగా తెలియజేశారు. మన శరీరంలో వేడి (బాడీ…
59 ఏళ్ల వయసులోనూ షారుఖ్ ఖాన్ యంగ్‌గా, ఫిట్‌గా కనిపించడం వెనక అసలైన కారణం ఏంటో మీకు తెలుసా? అతని డెడ్డికేషన్ మాత్రమే కాదు, ఆయన డైట్ అలవాట్లు కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. మనమూ షారుఖ్ లా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే,…
“బరువు తగ్గాలంటే అన్నం మానేయాలి, రోటీలకు గుడ్‌బై చెప్పాలి!” అనే భ్రమ ఇప్పటికీ చాలామందిలో ఉంది. కానీ పోషకాహార నిపుణుల మాటలు వింటే – అన్నం, రోటీలు తింటూనే బరువు తగ్గడం కచ్చితంగా సాధ్యమే అంటున్నారు. దీంట్లో కీలకంగా మారేది “ఎలా…
జ్యూస్ చేసాక మిగిలిన పల్ప్‌ని (గుజ్జు) ఎంచెక్కు పారేస్తున్నారా?అలా చేయకండి. ఎందుకంటే అందులో పోషకాలు, ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటాయి. ఈ గుజ్జుతో ఆరోగ్యకరమైన వంటలు చేయొచ్చని చెబుతున్నారు పోషకాహార నిపుణురాలు స్నేహా సింగ్. పండ్లు లేదా కూరగాయల జ్యూస్ చేసినప్పుడు మిగిలే…