TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
వేసవిలో లభించే లిచీ పండు లిచీ పండు వేసవి కాలంలో లభించే రుచికరమైన ఫలం. దీని రుచి తీపిగా, రసగుళికలుగా ఉండటమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన పుష్కలమైన పోషకాలు, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందిస్తుంది. లిచీలో ఉండే ముఖ్యమైన పోషకాలు విటమిన్ C…
మినపప్పు ప్రాముఖ్యత మినపప్పు మన ఆహారంలో అనివార్యమైన పదార్థం. ఇడ్లీ, దోసె, వడ వంటి వంటకాలకు రుచిని, మృదుత్వాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. పప్పుల్లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే మినపప్పు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మినపప్పులోని పోషకాలు…
గుమ్మడికాయ గింజలలో పోషక విలువలు గుమ్మడికాయ గింజలు (Pumpkin Seeds) ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే సహజ ఆహారం. వీటిలో ఫైబర్, మెగ్నీషియం, జింక్, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అదేవిధంగా ప్రోటీన్, హెల్తీ ఫ్యాట్స్ కూడా వీటిలో…
ప్రకృతి మనకు ఇచ్చిన ఆరోగ్య వరం కివీ పండు. ఇది చిన్నగా కనిపించినా, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే పండు. కివీని రెగ్యులర్‌గా ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యం కివీలో ఉండే విటమిన్…
పెరుగన్నం ప్రాముఖ్యత మన దైనందిన ఆహారంలో పెరుగన్నం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. దక్షిణ భారతీయ భోజనంలో ప్రత్యేక స్థానం కలిగిన పెరుగన్నం రుచికరంగానే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వేసవి కాలంలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇచ్చే ఈ వంటకం, ఏ…
పరిచయం మన జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు పెద్ద ఆరోగ్య ఫలితాలను ఇస్తాయి. అలాంటి ఒక మంచి అలవాటు చెప్పులు లేకుండా నడక. మట్టి, గడ్డి లేదా ఇసుకపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.…
యాపిల్ పోషక విలువలు యాపిల్‌ను “డాక్టర్‌ను దూరం చేసే పండు” అని అంటారు. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం, రక్తపోటు నియంత్రణ, రోగనిరోధక శక్తి పెంపు వంటి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.…
చియా సీడ్స్ అంటే ఏమిటి? చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) మెక్సికో మరియు సెంట్రల్ అమెరికాలో పుట్టిన చిన్న గింజలు. ఇవి నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా “సూపర్ ఫుడ్” గా గుర్తింపు పొందాయి. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్లు,…
బెల్లం తింటే ప్రయోజనాలు బెల్లంలో ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. రక్తహీనతను తగ్గించడంలో, ఎముకల బలాన్ని పెంచడంలో, శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. బెల్లం వల్ల బరువు పెరుగుతుందా? బెల్లం ఆరోగ్యకరమైనదే అయినా ఇందులో కేలరీలు…
రాత్రి కొబ్బరినూనె తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరినూనెను గోరువెచ్చటి నీటితో తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. 🌿 జీర్ణక్రియకు మేలు కొబ్బరినూనెలో ఉండే మిడిల్ చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్…