TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
మునగకాయ పోషక విలువలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మునగకాయను ఎందుకు ఆహారంలో చేర్చాలి? మునగకాయ (Drumstick) భారతీయ వంటకాలలో ప్రముఖంగా వాడే కూరగాయ. ఇది వాసన, రుచి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషకాల నిధి. మునగకాయలో విటమిన్…
చిలకడదుంపలు (Sweet Potato): ఆరోగ్యానికి చక్కని ఆహారం చిలకడదుంపలు (Sweet Potatoes) మంచి రుచి కలిగి ఉండటమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా అమూల్యమైన పోషక విలువలను అందిస్తాయి. కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్న చిలకడదుంపలు శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో కీలక…
అరుగుల (Arugula) ప్రయోజనాలు మరియు తినే విధానం: ఆరోగ్యానికి ప్రకృతి వరం అరుగుల (Arugula), మనకు “సాలడ్ గ్రీన్” అని కూడా పిలుస్తారు. దీని ఆకులు చిన్నవి, కొంచెం పచ్చబొట్టుగా ఉంటాయి, పచ్చి తినగలిగే ప్రత్యేకమైన రుచి కలిగి ఉంటాయి. అరుగుల…
పన్నీర్ ప్రయోజనాలు మరియు తినే విధానం: ఆరోగ్యానికి ఎందుకు అవసరం? పన్నీర్, మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే అత్యుత్తమ ఆహార పదార్థాల్లో ఒకటి. ఇది భారతీయ వంటకాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పన్నీర్‌లో అధికంగా ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు ఉండడం వల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి…
బ్రెడ్‌ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మీ డైట్‌లో తప్పనిసరిగా చేర్చాల్సిన ఫలం బ్రెడ్‌ఫ్రూట్, పేరు వింటే ఇది బ్రెడ్‌తో సంబంధం ఉన్నట్లు అనిపించినా, ఇది ఓ ప్రత్యేకమైన ఫలం. పోషకాల పరంగా ఎంతో గొప్పదైన బ్రెడ్‌ఫ్రూట్, పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రపంచంలోని…
మొక్కజొన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మీ డైట్‌కు ఆరోగ్యకరమైన జోడింపు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ప్రేమించే మొక్కజొన్న కేవలం రుచికరమైన ఆహారమే కాదు, గొప్ప పోషక విలువలు కలిగిన ఆహార పదార్థం కూడా. ఇది శక్తిని అందించడమే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలోపేతం చేస్తుంది.…
శెనగల లాభాలు – ఆరోగ్యానికి సహజ ఆహార రహస్యం శెనగలు అంటే ఏమిటి? శెనగలు లేదా చనగలు అనేవి పప్పుదినుసులలో ఒక భాగం. ఇవి ముఖ్యంగా శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్ మరియు ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటాయి.…
రాగి లాభాలు, ఎలా తినాలి, ఎందుకు తినాలి? – ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణ మార్గదర్శిని రాగి అంటే ఏమిటి? రాగి (Finger Millet) ఒక సంపూర్ణ మిల్లెట్ ఆహారం. ఇది ప్రధానంగా భారతదేశంలోని పల్లె ప్రజల ఆహార సంస్కృతిలో భాగం. ఇందులో ఉన్న…
బాదం లాభాలు, ఎలా తినాలి, ఎందుకు తినాలి? – ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణ మార్గదర్శిని బాదం అంటే ఏమిటి? బాదం (Almond) అనేది అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన డ్రై ఫ్రూట్. ఇందులో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.…
పెరుగు ప్రయోజనాలు గురించి చాలా మంది తెలియకుండానే తినేస్తుంటారు. కానీ దీని వల్ల మన శరీరానికి కలిగే ఉపయోగాలు ఎన్నో. జీర్ణక్రియ నుండి మొదలుకొని, చర్మ ఆరోగ్యం, ఒంటిరోగ నిరోధక వ్యవస్థ వరకూ పెరుగు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే పెరుగు…