TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
మాకాడమియా గింజల పోషక విలువలు మాకాడమియా గింజలు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు (78%), ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి. 100 గ్రాముల మాకాడమియా గింజలలో సుమారు 718 క్యాలరీలు, 76 గ్రాముల కొవ్వు, 14 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు,…
కొబ్బరిలో ఫైబర్ మరియు MCTల పోషక విలువలు కొబ్బరి పండులో ఫైబర్ మరియు MCTలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల కొబ్బరిలో సుమారు 9 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ అవసరమైన ఫైబర్‌లో ముఖ్యమైన భాగాన్ని అందిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియను…
అవోకాడో పళ్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అవోకాడోలో ఉన్న మంచికొవ్వులు అవోకాడోలు ఇతర పండ్లకంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఇవి మోనోసాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ (Monounsaturated fats) అనే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మంచి…
స్ట్రాబెర్రీ (Fragaria ananassa) ఒక రుచికరమైన పండు, ఇది విభిన్న పోషక విలువలతో మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ప్రసిద్ధి చెందింది. 18వ శతాబ్దంలో యూరప్‌లో మొదటగా ఉద్భవించిన ఈ పండు, ఉత్తర అమెరికా మరియు చిలీ నుండి వచ్చిన అడవి స్ట్రాబెర్రీల…
బ్లూబెర్రీ అనేది చిన్నగా కనిపించే కానీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందించే ఒక సూపర్‌ఫుడ్. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా, పోషకాలు, విటమిన్లు, మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండినది. ఇక్కడ రోజూ బ్లూబెర్రీ తినడం వల్ల కలిగే 8 ఆశ్చర్యకర ఆరోగ్య…
చాక్లెట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు – నిజమెనే! చాక్లెట్ గురించి చాలా మంది వెనుకంజ వేస్తారు, అది మిఠాయి అనుకునే మనలో కొందరు దీని వల్ల లాభాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేకపోతారు. ముఖ్యంగా డార్క్ చాక్లెట్ అధికంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగి ఉండటంతో, ఇది…
సాల్మన్ అత్యంత పోషకతతో కూడిన ఆహారాలలో ఒకటి, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఓమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు అధిక నాణ్యత గల ప్రోటీన్‌తో సమృద్ధిగా ఉండే సాల్మన్, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలనుకునే వారికి ఉత్తమ ఎంపిక. ఈ వ్యాసంలో…
WHO కొత్త మార్గదర్శకాలు: మానసిక ఆరోగ్య విధానాలలో సమూల మార్పుల అవసరం ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ఇటీవల మానసిక ఆరోగ్య విధానాలలో సమూల మార్పుల అవసరాన్ని సూచిస్తూ కొత్త మార్గదర్శకాలను విడుదల చేసింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నా,…
వేసవిలో బార్లీ నీటి ప్రయోజనాలు – శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే సూపర్ డ్రింక్! బార్లీ నీళ్లు – వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనం! వేసవి కాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా శరీర వేడి పెరుగుతుంది. ఈ వేడిని తగ్గించడానికి సహజమైన పరిష్కారం బార్లీ…
బరువు తగ్గడం అనేది చాలామంది కోరుకునే లక్ష్యమైతే, దానికి సరైన పోషకాహారం కూడా ఎంతో అవసరం. కేవలం తక్కువ తినడం వల్ల కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలను సమతుల్యంగా పొందడం ద్వారా స్థిరమైన బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది. తిరుపతిలో అనేక…