కొబ్బరిలో ఫైబర్ మరియు మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిసరైడ్స్ (MCTలు) ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కొబ్బరిలో ఫైబర్ మరియు MCTల పోషక విలువలు కొబ్బరి పండులో ఫైబర్ మరియు MCTలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల కొబ్బరిలో సుమారు 9 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ అవసరమైన ఫైబర్లో ముఖ్యమైన భాగాన్ని అందిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియను…