Tag: పోషక విలువలు

ఖర్జూరం తినే అలవాటు ఉందా? ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటే అస్సలు వదిలిపెట్టరు! పరిచయం ఖర్జూరం (Dates) అనేది తీపి రుచితో పాటు అనేక పోషక విలువలతో నిండిన పండు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహార పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది.…

బ్రోకలీ పోషక విలువలు బ్రోకలీ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ C, విటమిన్ K, విటమిన్ A, ఫోలేట్, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి…

స్ట్రాబెర్రీ (Fragaria ananassa) ఒక రుచికరమైన పండు, ఇది విభిన్న పోషక విలువలతో మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ప్రసిద్ధి చెందింది. 18వ శతాబ్దంలో యూరప్‌లో మొదటగా ఉద్భవించిన ఈ పండు, ఉత్తర అమెరికా మరియు చిలీ నుండి వచ్చిన అడవి స్ట్రాబెర్రీల…