అన్నం, రోటీలు తింటూ బరువు తగ్గండి – డైట్ కష్టాలేకుండా సింపుల్ మార్గాలు
“బరువు తగ్గాలంటే అన్నం మానేయాలి, రోటీలకు గుడ్బై చెప్పాలి!” అనే భ్రమ ఇప్పటికీ చాలామందిలో ఉంది. కానీ పోషకాహార నిపుణుల మాటలు వింటే – అన్నం, రోటీలు తింటూనే బరువు తగ్గడం కచ్చితంగా సాధ్యమే అంటున్నారు. దీంట్లో కీలకంగా మారేది “ఎలా…