Tag: ఆరోగ్య ఆహారం

తరచుగా చక్కెర తినాలనిపిస్తే అది మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. గుమ్మడి గింజలు, బాదం, పాలకూర వంటి ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది. మన శరీరంలో చక్కెర తినాలనిపించడం (Sugar Craving) సాధారణ అలవాటు మాత్రమే కాదు, అది **మెగ్నీషియం లోపం (Magnesium…

మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించే ఐదు అద్భుత ఆహారాలు — నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష, ఆకుకూరలు, కివీ పండు, ఓట్స్, బొప్పాయి. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం — సాధారణమైనా అసౌకర్యకరమైన సమస్య మలబద్ధకం అనేది ప్రతి వయసు వారికి ఎదురయ్యే సాధారణ జీర్ణ…

గట్ – మెదడు సంబంధం మన శరీరంలో గట్ మరియు మెదడు మధ్య సన్నిహిత సంబంధం ఉంది. జీర్ణక్రియ వ్యవస్థలో ఉన్న మైక్రోబయోమ్ మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. గట్ ఆరోగ్యం బాగుంటే మన ఆలోచన, మూడ్, దృష్టి కేంద్రీకరణ కూడా…