TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
బాదం, పాలకూర, బ్రోకలీ, కివీ, అవకాడో వంటి విటమిన్-E ఆహారాలు చర్మం కాంతిని పెంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. పూర్తి వివరాలు చదవండి. విటమిన్-E పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాలు: చర్మ కాంతి, గుండె ఆరోగ్యానికి సహజ శక్తి విటమిన్-E మన శరీరానికి…
పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఖర్జూరాలు గుండె, జీర్ణక్రియ, నిద్ర, మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఖర్జూరాలు – శరీరానికి రోజూ అందించే అద్భుత ప్రయోజనాలు సహజంగా శక్తినిచ్చే, ఆరోగ్యకరంగా ఉండే పండ్లలో ఖర్జూరాలు…
చక్కెర వినియోగం తగ్గిస్తే శక్తి స్థాయి, నిద్ర, చర్మం, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడతాయి. వైద్యులు క్రమంగా తగ్గించాలని సూచిస్తున్నారు. మన రోజువారీ ఆహారంలో చక్కెర (Sugar) ఒక ముఖ్యమైన భాగం అయినప్పటికీ, దాని అధిక వినియోగం శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.…
నువ్వుల్లో ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గుండె, ఎముకలు, జీర్ణవ్యవస్థకు నువ్వులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పురాతన కాలం నుంచే నువ్వులు (Sesame Seeds) ఆరోగ్యానికి అమృతంగా పరిగణించబడ్డాయి. చిన్నగింజలా కనిపించినా వీటిలో ఉన్న పోషకాలు మన శరీరానికి…
ఒత్తిడికి అశ్వగంధ ఎందుకు ఉత్తమం? ప్రస్తుత కాలంలో జీవన శైలి కారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు ఎక్కువయ్యాయి. ఈ సమస్యలకు సహజ పరిష్కారంగా అశ్వగంధను ఆయుర్వేదం ఎంతో కాలంగా ఉపయోగిస్తోంది. అశ్వగంధను తీసుకోవడం ద్వారా మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండి…
గుడ్డు అనేది సంపూర్ణ ఆహారంగా ప్రసిద్ధి పొందింది. అయితే, తక్కువ కేలరీలు, అధిక ప్రొటీన్ అవసరమైన వారికి గుడ్డు తెల్లసొన (Egg White) సర్వోత్కృష్టమైన ఆహారం. ఇది గుండె, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు బరువు తగ్గే ప్రయాణాన్ని కూడా సులభతరం…
జొన్నలు అనేవి మన సంప్రదాయ ఆహారంలో ప్రముఖ స్థానాన్ని కలిగి ఉన్న ధాన్యాలు. గత కొంతకాలంగా మళ్లీ ఆరోగ్యపరంగా వీటి ప్రాధాన్యం పెరిగింది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు జొన్నలను తరచూ ఆహారంలో భాగం…
ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గాల్లో ముఖ్యమైనది మన ఆహార అలవాట్లు. ముఖ్యంగా లివర్ (liver) మరియు గుండె (heart) ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన పోషకాలతో కూడిన ఫలాలను తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రతి పండులో ఉన్న ప్రత్యేకమైన పోషకాలు మన శరీరంలో వివిధ…
క్రాన్బెర్రీస్ పోషక విలువలు క్రాన్బెర్రీస్లో విటమిన్ C, విటమిన్ A, విటమిన్ K, మాంగనీస్, ఫైబర్, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల క్రాన్బెర్రీస్లో సుమారు 46 క్యాలరీలు, 12.2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 4.6 గ్రాముల ఫైబర్, మరియు 14…
ఖర్జూరం తినే అలవాటు ఉందా? ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటే అస్సలు వదిలిపెట్టరు! పరిచయం ఖర్జూరం (Dates) అనేది తీపి రుచితో పాటు అనేక పోషక విలువలతో నిండిన పండు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహార పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది.…