TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గాల్లో ముఖ్యమైనది మన ఆహార అలవాట్లు. ముఖ్యంగా లివర్ (liver) మరియు గుండె (heart) ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన పోషకాలతో కూడిన ఫలాలను తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రతి పండులో ఉన్న ప్రత్యేకమైన పోషకాలు మన శరీరంలో వివిధ…
క్రాన్బెర్రీస్ పోషక విలువలు క్రాన్బెర్రీస్‌లో విటమిన్ C, విటమిన్ A, విటమిన్ K, మాంగనీస్, ఫైబర్, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల క్రాన్బెర్రీస్‌లో సుమారు 46 క్యాలరీలు, 12.2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 4.6 గ్రాముల ఫైబర్, మరియు 14…
ఖర్జూరం తినే అలవాటు ఉందా? ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటే అస్సలు వదిలిపెట్టరు! పరిచయం ఖర్జూరం (Dates) అనేది తీపి రుచితో పాటు అనేక పోషక విలువలతో నిండిన పండు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహార పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది.…
బ్రోకలీ పోషక విలువలు బ్రోకలీ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ C, విటమిన్ K, విటమిన్ A, ఫోలేట్, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి…
తామర గింజల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తామర గింజలు, మఖానా లేదా ఫాక్స్ నట్స్‌గా కూడా ప్రసిద్ధి. వీటిలో పుష్కలంగా పోషకాలు ఉండి, ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. బరువు తగ్గడంలో సహాయం తామర గింజల్లో కొవ్వు తక్కువగా ఉండి, ప్రోటీన్…
బ్లూబెర్రీ అనేది చిన్నగా కనిపించే కానీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందించే ఒక సూపర్‌ఫుడ్. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా, పోషకాలు, విటమిన్లు, మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండినది. ఇక్కడ రోజూ బ్లూబెర్రీ తినడం వల్ల కలిగే 8 ఆశ్చర్యకర ఆరోగ్య…