TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
డిజిటల్ యుగంలో మెదడుకు కసరత్తు అవసరం! నేటి ఆధునిక జీవన శైలిలో, ప్రతి విషయంలో వేగం కీలకం. కానీ ఇదే వేగం మన మెదడు మీద ప్రభావం చూపుతుంది. మతిమరుపు, అలసట, చిత్తవైకల్యం వంటి సమస్యలు యువతలోనూ కనిపించడంతో జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడం…
ఆరంజ్ పండు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఆరంజ్ లేదా నారింజ పండు అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లలో ఒకటి. ఇది రుచిలో తియ్యగా, కొంచెం టంగీగా ఉండటంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో విటమిన్…
పోషణ్ పక్షోత్సవాల్లో బయోపిక్స్ ద్వారా అవగాహన అంగన్‌వాడీ సిబ్బంది నూతన పద్ధతుల ద్వారా ఆరోగ్యవంతమైన ఆచరణలపై చైతన్యం భవానీనగర్‌లోని అంగన్‌వాడీ కేంద్రంలో పోషణ్ పక్షోత్సవాలు ఎంతో ఉత్సాహంగా కొనసాగుతున్నాయి. ఈ సందర్భంగా గర్భిణీ స్త్రీలు, బాలింతలు, చిన్న పిల్లల తల్లులకు ఆరోగ్యకరమైన…
బ్రెడ్‌ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మీ డైట్‌లో తప్పనిసరిగా చేర్చాల్సిన ఫలం బ్రెడ్‌ఫ్రూట్, పేరు వింటే ఇది బ్రెడ్‌తో సంబంధం ఉన్నట్లు అనిపించినా, ఇది ఓ ప్రత్యేకమైన ఫలం. పోషకాల పరంగా ఎంతో గొప్పదైన బ్రెడ్‌ఫ్రూట్, పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రపంచంలోని…
మాకాడమియా గింజల పోషక విలువలు మాకాడమియా గింజలు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు (78%), ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి. 100 గ్రాముల మాకాడమియా గింజలలో సుమారు 718 క్యాలరీలు, 76 గ్రాముల కొవ్వు, 14 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు,…
కొబ్బరిలో ఫైబర్ మరియు MCTల పోషక విలువలు కొబ్బరి పండులో ఫైబర్ మరియు MCTలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల కొబ్బరిలో సుమారు 9 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ అవసరమైన ఫైబర్‌లో ముఖ్యమైన భాగాన్ని అందిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియను…
అవోకాడో పళ్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అవోకాడోలో ఉన్న మంచికొవ్వులు అవోకాడోలు ఇతర పండ్లకంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఇవి మోనోసాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ (Monounsaturated fats) అనే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మంచి…
సాల్మన్ అత్యంత పోషకతతో కూడిన ఆహారాలలో ఒకటి, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఓమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు అధిక నాణ్యత గల ప్రోటీన్‌తో సమృద్ధిగా ఉండే సాల్మన్, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలనుకునే వారికి ఉత్తమ ఎంపిక. ఈ వ్యాసంలో…
బరువు తగ్గడం అనేది చాలామంది కోరుకునే లక్ష్యమైతే, దానికి సరైన పోషకాహారం కూడా ఎంతో అవసరం. కేవలం తక్కువ తినడం వల్ల కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలను సమతుల్యంగా పొందడం ద్వారా స్థిరమైన బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది. తిరుపతిలో అనేక…