Tag: పోషకాహారం

ఆరంజ్ పండు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఆరంజ్ లేదా నారింజ పండు అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లలో ఒకటి. ఇది రుచిలో తియ్యగా, కొంచెం టంగీగా ఉండటంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో విటమిన్…

బ్రెడ్‌ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మీ డైట్‌లో తప్పనిసరిగా చేర్చాల్సిన ఫలం బ్రెడ్‌ఫ్రూట్, పేరు వింటే ఇది బ్రెడ్‌తో సంబంధం ఉన్నట్లు అనిపించినా, ఇది ఓ ప్రత్యేకమైన ఫలం. పోషకాల పరంగా ఎంతో గొప్పదైన బ్రెడ్‌ఫ్రూట్, పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రపంచంలోని…

అవోకాడో పళ్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అవోకాడోలో ఉన్న మంచికొవ్వులు అవోకాడోలు ఇతర పండ్లకంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఇవి మోనోసాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ (Monounsaturated fats) అనే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మంచి…

సాల్మన్ అత్యంత పోషకతతో కూడిన ఆహారాలలో ఒకటి, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఓమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు అధిక నాణ్యత గల ప్రోటీన్‌తో సమృద్ధిగా ఉండే సాల్మన్, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలనుకునే వారికి ఉత్తమ ఎంపిక. ఈ వ్యాసంలో…

బరువు తగ్గడం అనేది చాలామంది కోరుకునే లక్ష్యమైతే, దానికి సరైన పోషకాహారం కూడా ఎంతో అవసరం. కేవలం తక్కువ తినడం వల్ల కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలను సమతుల్యంగా పొందడం ద్వారా స్థిరమైన బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది. తిరుపతిలో అనేక…