తామర గింజల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మఖానా గింజలతో ఆరోగ్యానికి మేలు
తామర గింజల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తామర గింజలు, మఖానా లేదా ఫాక్స్ నట్స్గా కూడా ప్రసిద్ధి. వీటిలో పుష్కలంగా పోషకాలు ఉండి, ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. బరువు తగ్గడంలో సహాయం తామర గింజల్లో కొవ్వు తక్కువగా ఉండి, ప్రోటీన్…