TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
నీరసం తగ్గించడానికి ప్రోటీన్లు, కార్బ్స్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఐరన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం అవసరం. కెఫీన్ పానీయాలు పరిమితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, అసమయ భోజనం, నిద్రలోపం, ఒత్తిడి కారణంగా చాలామందికి తరచుగా నీరసం లేదా అలసట అనిపించడం…
మలపు రంగు జీర్ణవ్యవస్థ మరియు ఆరోగ్య స్థితిని సూచిస్తుంది. గోధుమ సాధారణం కాగా, నలుపు, తెలుపు, ఆకుపచ్చ వంటి రంగులు అసాధారణాల సంకేతాలు కావచ్చు. మలపు రంగు ద్వారా శరీర ఆరోగ్యాన్ని గుర్తించడం: మీకు తెలియాల్సిన ముఖ్య వివరాలు మలపు రంగు…
అరటి, మామిడి, ద్రాక్ష, అవకాడో, ఎండుద్రాక్షలో అధిక కేలరీలు ఉండటం బరువు తగ్గుదలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని వైద్యుల సూచనలు. బరువు తగ్గే ప్రయత్నాల్లో పండ్లు కూడా జాగ్రత్త!–అధిక కేలరీలు ఉన్న పండ్లపై వైద్యుల హెచ్చరిక పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే కానీ…
తక్కువ నిద్ర, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, స్క్రీన్ టైమ్, ఒంటరితనం – ఇవి మెదడు ఆరోగ్యానికి హానికరం. అలవాట్లను మార్చితే జ్ఞాపకశక్తి బలపడుతుంది. నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో మనం ప్రతిరోజు అనేక పనులు, బాధ్యతలు, టెక్నాలజీ ఆధారిత జీవన విధానంతో బిజీగా గడుపుతున్నాం.…
జాక్ఫ్రూట్ అంటేనే ఆరోగ్య రహస్యం! పనసపండు (Jackfruit) భారతీయ సంప్రదాయంలో ఎంతో ప్రత్యేకమైన పండు. ఇది కేవలం రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. పచ్చి పనసతో తయారు చేసే కూరలు,…
ఈ రోజుల్లో చాలామందికి ఉన్న సాధారణ సమస్యలు – పొట్ట ఎక్కువగా కనిపించడం, అజీర్తి, గ్యాస్. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటున్నా, జిమ్ వెళ్తున్నా, ఫలితం లేకపోవడం వల్ల బాధపడుతున్నారా? అయితే ఫిట్నెస్ నిపుణులచెప్పిన ఈ ఒక్క చిట్కా మీకు game-changer కావచ్చు.…
మన రోజువారీ జీవనశైలిలో తీపి పదార్థాలకు కీలక స్థానం ఉంది. అయితే ఎక్కువగా ప్రాసెస్డ్ షుగర్ తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కానీ కేవలం రెండు వారాల పాటు షుగర్ను పూర్తిగా మానేయగలిగితే, మన శరీరంలో ఎన్నో ఆశ్చర్యకరమైన…
కీర & కరివేపాకుల రసం – ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఆరోగ్య రహస్యం ఈ రెండు పదార్థాల్లో దాగి ఉన్న శక్తి కీర అంటే దాహం తీరే, శరీరాన్ని శీతలపరిచే సహజ పదార్థం. అందులో నీటి శాతం 90% కంటే ఎక్కువగా ఉండటం…