పెరుగు+ఉప్పు లేదా చక్కెర – ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ఏంటి?
పెరుగు అనేది భారతీయ ఆహారంలో ఒక కీలక భాగం. ఇందులో శక్తివంతమైన ప్రొబయాటిక్స్, క్యాల్షియం, విటమిన్లు ఉండటంతో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే చాలామంది దీన్ని ఉప్పు లేదా చక్కెర కలిపి తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు. ఇది నిజంగా ఆరోగ్యానికి మేలా? కాదా?…