Tag: అజీర్తి నివారణ

ఈ రోజుల్లో చాలామందికి ఉన్న సాధారణ సమస్యలు – పొట్ట ఎక్కువగా కనిపించడం, అజీర్తి, గ్యాస్. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటున్నా, జిమ్ వెళ్తున్నా, ఫలితం లేకపోవడం వల్ల బాధపడుతున్నారా? అయితే ఫిట్‌నెస్ నిపుణులచెప్పిన ఈ ఒక్క చిట్కా మీకు game-changer కావచ్చు.…

ఆవాలు అజీర్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయా? ఆవాల పోషక విలువలు ఆవాలు (Mustard Seeds) చిన్నవైనప్పటికీ, పోషక విలువలతో నిండినవి. ఇవి ఫైబర్, సెలెనియం, మాగ్నీషియం, కాల్షియం, మరియు విటమిన్ C, K వంటి పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు జీర్ణక్రియను…