ఒక నెలపాటు టీ మానేస్తే శరీరానికి కలిగే అద్భుత మార్పులు
టీ మానేస్తే శరీరానికి కలిగే 6 అద్భుత మార్పులు ఒక నెల టీ మానేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు టీ ప్రతి రోజూ తీసుకునే అలవాటైపోయిన పానీయం. ఉదయం కాఫీ/టీ లేకపోతే చాలామందికి రోజే ప్రారంభం కాదు. కానీ ఈ టీని ఒక…
పెపినో పండు: ఈ పండును ఎక్కువగా తినాలి అంటే 5 కారణాలు
పెపినో, అంగోరా క్వీన, లేదా ‘పెపినో మెళోన్’ అని కూడా పిలవబడే ఈ పండు దక్షిణ అమెరికా నుండి ఉత్పత్తి అయిన ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పండు. ఇది పచ్చగా లేదా పసుపుగా ఉండి, రుచి పరంగా మెలన్ మరియు…
ఆరంజ్ పండు తినే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఆరంజ్ పండు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఆరంజ్ లేదా నారింజ పండు అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లలో ఒకటి. ఇది రుచిలో తియ్యగా, కొంచెం టంగీగా ఉండటంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో విటమిన్…
క్రాన్బెర్రీస్ తింటే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు
క్రాన్బెర్రీస్ (Cranberries) అనేవి చిన్న, చక్కగా ఎర్రగా ఉండే పండ్లు. ఇవి ప్రధానంగా అమెరికా, కెనడా వంటి చల్లని ప్రాంతాల్లో పెరుగుతాయి. మనదేశంలో ఇవి ఎక్కువగా డ్రై పండ్ల రూపంలో లభ్యమవుతాయి. ఇటీవల కాలంలో ఆరోగ్యప్రదమైన ఫలహారంగా క్రాన్బెర్రీస్‌కి మంచి డిమాండ్…
బ్రెడ్‌ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి
బ్రెడ్‌ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మీ డైట్‌లో తప్పనిసరిగా చేర్చాల్సిన ఫలం బ్రెడ్‌ఫ్రూట్, పేరు వింటే ఇది బ్రెడ్‌తో సంబంధం ఉన్నట్లు అనిపించినా, ఇది ఓ ప్రత్యేకమైన ఫలం. పోషకాల పరంగా ఎంతో గొప్పదైన బ్రెడ్‌ఫ్రూట్, పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రపంచంలోని…
మొక్కజొన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి
మొక్కజొన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మీ డైట్‌కు ఆరోగ్యకరమైన జోడింపు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ప్రేమించే మొక్కజొన్న కేవలం రుచికరమైన ఆహారమే కాదు, గొప్ప పోషక విలువలు కలిగిన ఆహార పదార్థం కూడా. ఇది శక్తిని అందించడమే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలోపేతం చేస్తుంది.…
క్రాన్బెర్రీస్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
క్రాన్బెర్రీస్ పోషక విలువలు క్రాన్బెర్రీస్‌లో విటమిన్ C, విటమిన్ A, విటమిన్ K, మాంగనీస్, ఫైబర్, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల క్రాన్బెర్రీస్‌లో సుమారు 46 క్యాలరీలు, 12.2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 4.6 గ్రాముల ఫైబర్, మరియు 14…
బ్లాక్ కిస్మిస్ తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
బ్లాక్ కిస్మిస్ పరిచయం బ్లాక్ కిస్మిస్ అనేది ఎండిన ద్రాక్ష, ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది ఐరన్, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. రోజువారీ ఆహారంలో బ్లాక్ కిస్మిస్‌ను చేర్చడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.…
ఆవాలు అజీర్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయా? తెలుసుకోండి
ఆవాలు అజీర్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయా? ఆవాల పోషక విలువలు ఆవాలు (Mustard Seeds) చిన్నవైనప్పటికీ, పోషక విలువలతో నిండినవి. ఇవి ఫైబర్, సెలెనియం, మాగ్నీషియం, కాల్షియం, మరియు విటమిన్ C, K వంటి పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు జీర్ణక్రియను…
నారింజ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు – నిత్య జీవితంలో తీసుకోవాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన పండు
నారింజ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నారింజ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నారింజ అనేది మనకి అందరికీ తెలిసిన, అత్యంత ప్రసిద్ధమైన పండు. చల్లదనాన్ని కలిగించడమే కాకుండా, ఇందులోని పోషకాల వలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను…