TENN24: Tirupati Local Updates
Now get the Updates and News from the Tirupati District without any delay from the TENN24 Short News App
మాంగనీస్ లోపాన్ని తగ్గించడానికి సహజ ఆహారాలు, తృణధాన్యాలు, నట్స్, సీడ్స్, ఆకుకూరలు తీసుకోవడం ఉపయోగకరం. పురుషులకు 2.3 మి.గ్రా, మహిళలకు 1.8 మి.గ్రా మాంగనీస్ అవసరం. మాంగనీస్ లోపం అనేది శరీరంలో మాంగనీస్ మినహాయింపును సూచిస్తుంది, ఇది ఎముకలు, మెదడు, మరియు…
మధుమేహం మరియు బరువు తగ్గించే వారికి మాంక్ ఫ్రూట్ స్వీటెనర్ మంచి ఎంపిక. కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేని సహజ ప్రత్యామ్నాయం. మాంక్ ఫ్రూట్ స్వీటెనర్: ఆరోగ్య పరమైన ప్రయోజనాలు ముఖ్యంగా మధుమేహ మరియు బరువు తగ్గేవారికి మాంక్ ఫ్రూట్ స్వీటెనర్ మంచి…
గుడ్డు అనేది సంపూర్ణ ఆహారంగా ప్రసిద్ధి పొందింది. అయితే, తక్కువ కేలరీలు, అధిక ప్రొటీన్ అవసరమైన వారికి గుడ్డు తెల్లసొన (Egg White) సర్వోత్కృష్టమైన ఆహారం. ఇది గుండె, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు బరువు తగ్గే ప్రయాణాన్ని కూడా సులభతరం…
జొన్నలు అనేవి మన సంప్రదాయ ఆహారంలో ప్రముఖ స్థానాన్ని కలిగి ఉన్న ధాన్యాలు. గత కొంతకాలంగా మళ్లీ ఆరోగ్యపరంగా వీటి ప్రాధాన్యం పెరిగింది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు జొన్నలను తరచూ ఆహారంలో భాగం…
మన రోజువారీ జీవనశైలిలో తీపి పదార్థాలకు కీలక స్థానం ఉంది. అయితే ఎక్కువగా ప్రాసెస్డ్ షుగర్ తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కానీ కేవలం రెండు వారాల పాటు షుగర్ను పూర్తిగా మానేయగలిగితే, మన శరీరంలో ఎన్నో ఆశ్చర్యకరమైన…
చిలకడదుంపలు (Sweet Potato): ఆరోగ్యానికి చక్కని ఆహారం చిలకడదుంపలు (Sweet Potatoes) మంచి రుచి కలిగి ఉండటమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా అమూల్యమైన పోషక విలువలను అందిస్తాయి. కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్న చిలకడదుంపలు శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో కీలక…
అరుగుల (Arugula) ప్రయోజనాలు మరియు తినే విధానం: ఆరోగ్యానికి ప్రకృతి వరం అరుగుల (Arugula), మనకు “సాలడ్ గ్రీన్” అని కూడా పిలుస్తారు. దీని ఆకులు చిన్నవి, కొంచెం పచ్చబొట్టుగా ఉంటాయి, పచ్చి తినగలిగే ప్రత్యేకమైన రుచి కలిగి ఉంటాయి. అరుగుల…
పన్నీర్ ప్రయోజనాలు మరియు తినే విధానం: ఆరోగ్యానికి ఎందుకు అవసరం? పన్నీర్, మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే అత్యుత్తమ ఆహార పదార్థాల్లో ఒకటి. ఇది భారతీయ వంటకాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పన్నీర్లో అధికంగా ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు ఉండడం వల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి…
మొక్కజొన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మీ డైట్కు ఆరోగ్యకరమైన జోడింపు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ప్రేమించే మొక్కజొన్న కేవలం రుచికరమైన ఆహారమే కాదు, గొప్ప పోషక విలువలు కలిగిన ఆహార పదార్థం కూడా. ఇది శక్తిని అందించడమే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలోపేతం చేస్తుంది.…
నెయ్యి అంటేనే మన కళ్ల ముందు ఆరోగ్యం, సంప్రదాయం, రుచి అన్నీ ఒకేసారి కనిపిస్తాయి. కానీ ప్రస్తుతం ఆరోగ్యం పట్ల చైతన్యం పెరిగిన తరుణంలో చాలామంది మనకు వచ్చేసే ప్రశ్నే — నెయ్యి ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? ప్రతిరోజూ తినొచ్చా..? అనే సందేహం.…