Tag: తెలుగు ఆరోగ్య సలహాలు

50 సెకన్ల నిద్ర టెక్నిక్ – మధ్యలో మెలకువ లేకుండా హాయిగా నిద్ర

50 సెకన్ల నిద్ర టెక్నిక్ నిద్ర పట్టడం కష్టమా? 50 సెకన్లలో నిద్రపోవడానికి ఇదే మంత్రం! ఒక రాత్రికి సరైన నిద్ర లేకపోతే, ఆ రోజంతా మన శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి పరిష్కారం ఒకే ఒక్క టెక్నిక్ – 50…

రెండు కి.మీ వాకింగ్ లేదా ఒక కిలోమీటర్ రన్నింగ్ – బరువు తగ్గేందుకు ఏది మంచి?

వాకింగ్ vs రన్నింగ్ రెండు కి.మీ వాకింగ్ లేదా ఒక కిలోమీటర్ రన్నింగ్ – బరువు తగ్గేందుకు ఏది మంచి? వాకింగ్ vs రన్నింగ్ బరువు తగ్గడం అనేది చాలా మందికి ఉన్న సాధారణ సందేహం. అయితే ఏది బెటర్ అనేది…