ఒక నెలపాటు టీ మానేస్తే శరీరానికి కలిగే అద్భుత మార్పులు

టీ మానేస్తే శరీరానికి కలిగే 6 అద్భుత మార్పులు

 ఒక నెల టీ మానేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు

టీ ప్రతి రోజూ తీసుకునే అలవాటైపోయిన పానీయం. ఉదయం కాఫీ/టీ లేకపోతే చాలామందికి రోజే ప్రారంభం కాదు. కానీ ఈ టీని ఒక నెలపాటు మానేస్తే శరీరానికి అనేక శుభ ఫలితాలు లభిస్తాయి. ఈ అలవాటు తప్పుకోవడం మొదట కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ దానివల్ల కలిగే లాభాలు చూసిన తరువాత మీ ఆలోచనలు మారుతాయి.

 బరువు తగ్గడంలో సహాయం

చక్కెర కలిపిన టీ అధిక క్యాలరీలను కలిగి ఉంటుంది. రోజు 2-3 కప్పుల టీ తాగడం వల్ల రోజుకి అదనంగా 100-150 క్యాలరీలు శరీరానికి చేరతాయి. టీ మానేయడం వల్ల ఈ అదనపు క్యాలరీలు తగ్గి, సహజంగా బరువు తగ్గుతుంది.

 నిద్ర గణనీయంగా మెరుగవుతుంది

టీలో ఉండే క్యాఫిన్ నిద్రను అడ్డుకుంటుంది. టీ మానేయడం వల్ల రాత్రి నిద్రకు అంతరాయం లేకుండా మంచి విశ్రాంతి పొందవచ్చు. దీని ప్రభావం మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా కనిపిస్తుంది.

 మానసిక ప్రశాంతత పెరుగుతుంది

టీ మానేస్తే క్యాఫిన్‌కు అలవాటు పడిన మెదడు మెల్లగా సహజ స్థితిలోకి వస్తుంది. దీనివల్ల ఆందోళన, అలసట తగ్గిపోతాయి. మానసికంగా హాయిగా ఉంటుంది.

 జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగవుతుంది

టీ తాగడం కొంతమందిలో ఆమ్లత్వం (acidity), గ్యాస్ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. దీన్ని మానేయడం వల్ల ఈ సమస్యలు తగ్గుతాయి. శరీరంలో డిటాక్స్ ప్రక్రియ మెరుగవుతుంది.

 పళ్ళ ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది

టీ మానేయడం వల్ల పళ్ళపై ఏర్పడే పచ్చదనం, బద్దకం తగ్గుతుంది. కాఫీ లేదా టీ తాగే వారిలో పళ్ళపై గందరగోళం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

 నీటి తాగుడులో పెరుగుదల

టీ మానేసినప్పుడు మీకు దాహం ఎక్కువగా వేసే అవకాశం ఉంటుంది. ఫలితంగా మీరు ఎక్కువగా నీరు తాగుతారు. ఇది కిడ్నీలకు మంచిది. శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది.