బరువు తగ్గించడమే కాదు, జీర్ణ సమస్యలు తగ్గించే న్యూట్రిషనిస్ట్ స్పెషల్ డ్రింక్

బరువు తగ్గించడమే కాదు… జీర్ణ సమస్యలు తగ్గించే న్యూట్రిషనిస్ట్ సజెస్ట్ చేసిన డ్రింక్

బరువు తగ్గాలంటే ముందు జీర్ణ వ్యవస్థ బాగుండాలి

మన శరీరంలో 90% ఆరోగ్య సమస్యలు జీర్ణ వ్యవస్థ బాగోలేకే వస్తాయని నిపుణులు చెబుతారు. ఏ ఆహారాన్నైనా తిన్న వెంటనే అది సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే, కొవ్వు పేరుకుపోతూ ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం లాంటి సమస్యలు బలవుతాయి.

 న్యూట్రిషనిస్ట్ సజెస్ట్ చేసిన డ్రింక్ – తయారీ విధానం

ఈ డ్రింక్ తయారీలో ఉపయోగించే పదార్థాలు:

• ఇసబ్ గోల్ పౌడర్ – 1 టీస్పూన్

• అవిసె గింజలు – 1 టీస్పూన్ (రాత్రి నానబెట్టి వడకట్టి)

• దాల్చిన చెక్క పొడి – చిటికెడు

• వెచ్చటి నీరు – 1 గ్లాస్

తయారుచేసే విధానం:

1. ఒక గ్లాసు వెచ్చటి నీటిలో పై పదార్థాలన్నీ వేసి బాగా కలపాలి.

2. రోజూ భోజనానికి అరగంట ముందు ఈ డ్రింక్‌ను తాగాలి.

3. కనీసం ఒక వారం పాటు నిరంతరం కొనసాగించాలి.

 ఈ డ్రింక్ వల్ల లాభాలేంటి?

• జీర్ణ వ్యవస్థను ఉత్తమంగా పనిచేయేలా చేస్తుంది

• కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్తి తగ్గిస్తుంది

• కొలెస్ట్రాల్ కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది

• మెటబాలిజం వేగంగా పని చేయడంతో బరువు తగ్గే అవకాశం

• శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది

• షుగర్ లెవెల్స్‌ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది

• బాడీ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది

గమనిక:

ఈ డ్రింక్ సాధారణ ఆరోగ్య సమాచారానికి మాత్రమే. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతుంటే ముందుగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. తెలుగు సమయం ఈ సమాచారాన్ని ధృవీకరించదు.

 ఫలితాల కోసం అదనంగా పాటించవలసినవి

• ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి

• రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ లేదా లేత వ్యాయామం చేయాలి

• డీహైడ్రేషన్ తగ్గించేందుకు తరచూ నీరు తాగాలి

• ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్‌ను తగ్గించాలి